ভয়ে ঘুমাতে না পারলে যে আমল করবেন

কেউ কোনো কারণে ভয় পেলে নানা রকম অসুস্থতায় ভোগে। চাই তা ঘুমে কিংবা অন্য কোনোভাবে হোক। এতে অনেকে শরীর ও মন খারাপ হয়ে যায়। অনেকে ঠিক মতো খাওয়া-দাওয়া করতে পারে না। ঘুমাতে পারে না। একা একা থাকতে পারে না। এমন অবস্থায় এ ভয় কাটিয়ে ওঠতে কিংবা যাবতীয় ভয় থেকে বেঁচে থাকতে রয়েছে বিশেষ আমল ও দোয়া। এ আমল ও দোয়া কী?

বিশেষ কিছু দোয়ার আমলে ভয় থেকে চেঁচে থাকা যায়। যা তুলে ধরা হলো-

১. ভয়ের সময় পড়া

أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ

উচ্চারণ : আউজু বিকালিমাতিল্লাহিত তাম্মতি মিন গাদাবিহি ওয়া ইক্বাবিহি ওয়া শাররি ইবাদিহি ওয়া মিন হামাযাতিশ শায়াত্বিনি ওযা আঁই-ইয়াহদুরুন।’

অর্থ : আমি আল্লাহর পরিপূর্ণ বাণীসমূহের ওসিলায় তার ক্রোধ ও শাস্তি থেকে, তাঁর বান্দাদের অনিষ্ট থেকে, শয়তানের প্ররোচনা এবং আমার কাছে ওদের হাজির হওয়া থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করছি।’ (তিরমিজি)

২. স্বপ্নে ভয় পেলে

রাতে ঘুমের মধ্যে দুঃস্বপ্ন দেখলে এ আমলগুলো করা-

> বাম দিকে তিনবার থুথু মারা।

> শয়তান থেকে এবং যা দেখেছে তার মন্দ থেকে বাঁচতে-

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْم : আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজিম ৩ বার পড়া। (মুসলিম)

> এরপর এ দোয়া পড়া-

اَللَّهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكِ مِن شَرِّ هَذِهِ الرُّؤْيَا

উচ্চারণ : ‘আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজু বিকা মিন শাররি হাজিহির রুইয়া।’

অর্থ : ‘হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে এই স্বপ্নের অনিষ্টতা থেকে মুক্তি চাই।’

> সেই দুঃস্বপ্নের কথা কাউকে না বলা।

> পার্শ্ব পরিবর্তন করে শোয়া।

> সম্ভব হলে ওঠে নামাজ পড়া।

৩. ভয়ে ঘুম না এলে

ভয় কিংবা দুঃস্বপ্নের কারণে ঘুম না আসলে এ সময় এ দোয়া পড়া-

لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ

উচ্চারণ : ‘লা ইলাহা ইল্লাল্লাহুল ওয়াহিদুল কাহহার, রাব্বুস্সামাওয়াতি ওয়াল আরদি ওয়া মা বাইনাহুমাল আযিযুল গাফফার।’

অর্থ : ‘আল্লাহ ব্যতিত কোনো সত্য উপাস্য নেই; যিনি একক, প্রবল ক্ষমতাশালী; আকাশমন্ডলী, পৃথিবী এবং উভয়ের মধ্যবর্তী সব কিছুর প্রতিপালক। যিনি পরাক্রমশলী, ক্ষমাশীল।’ (জামে)

আল্লাহ তাআলা মুসলিম উম্মাহকে রাতের ভয়, দুঃস্বপ্ন ও এসবের ক্ষতি থেকে মুক্ত থাকতে হাদিসের দিকনির্দেশনা মেনে চলার এবং উল্লেখিত দোয়াগুলো পড়ার তাওফিক দান করুন। আমিন।